池袋で整体を受けるなら【口コミランキング1位】J’sメディカル整体院

若い人からお年寄りまで、多くの人を悩ませている「腰痛」。厚生労働省の2013年の調査によれば、腰痛に悩まされている人の数は全国で約1300万人以上といいます。いまや国民病と言ってもいいと思います。そして最近になって、「精神的ストレス」が腰痛に深く関わっていることがわかってきました。

 身体の中に潜んでいる心因性腰痛

 心が腰痛に関係あるの?と思われる方もいらっしゃるかと思いますが、近年原因不明の腰痛、治りにくい腰痛の背後に、心の問題が関わっているケースが多いことが分かってきました。

検査を行っても腰痛を引き起こすような骨の異常や病気が見当たらない、また画像検査で骨の異常が見つかっても、必ずしも訴えている腰痛の症状と一致しないこともよくあります。
このように原因が不明のまま、3ヶ月以上も続く慢性的な腰痛を訴えるケースが数多くなり、そんな原因不明とされてきた慢性腰痛の中に「心因性腰痛」がかなりふくまれているのです。

慢性腰痛を訴える患者さんの約80%に抑うつ状態が見られるともいわれ、ストレスや心の問題が腰痛に大きく影響していることが分かっています。
人は、絶望感・恐怖・怒り・不安・無力感・抑うつ感などを感じている時、痛みをより感じやすい状態になっています。

 また、このような感情的なものではなく、体が非常に疲れている・眠れない・不快・孤独・運動不足など肉体的な理由のある場合も、通常より痛みを感じやすい状態といえます。

腰痛の原因となるストレスも個人個人によって本当に様々。
人間関係のストレス、仕事の忙しさ、私生活における孤独感、親の離婚や再婚など家庭内の不和、引越しなどの精神的ストレスが腰痛という形で現れるというのが多いそうです。

 ストレスをうまく処理することが改善への近道!!

といわれても、ストレスを感じているかわからないという人も多いのではないでしょうか。

まずは、しっかりと睡眠をとること。そして1日1回は大きな声で笑いましょう!!

ジブリ「となりのトトロ」でもお父さんが言っていますよね。「大きな声で笑うと怖いものも逃げちゃうよ。」と。 社会人になると仕事の大変さから笑顔になる事も減ってきてしまいます。そうなると、顔の筋肉である表情筋も硬くなり、怖い顔になりがち…周囲の人もびくびくしてしまいます。顔の筋肉を緩めるだけでも笑顔は作れやすくなります。

もうすぐ待ちに待ったGWが始まります!笑顔で迎えられるようにいまからストレスフリーを目指していきましょう! またストレスが溜まった身体は筋肉が硬直しやすく身体が歪みやすい状態になります。

血液循環や神経回路を正常な状態に戻していく為にも、一度J’sメディカル整体院でお身体Checkをしてみませんか?

 

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ご予約お待ちしております。

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