池袋で整体を受けるなら【口コミランキング1位】J’sメディカル整体院

くびれ創りには骨盤が重要です!

美しいくびれを創りたいと思っているかもしれません。

そのために、頑張って腹筋の筋トレをしているかもしれませんが、

実は、いくら腹筋の筋トレを頑張ってもくびれはできないということをご存知ですか?

くびれを創るために呼吸が大事です。

その呼吸法と呼吸筋は、骨盤の傾きに大いに関係してきます。

骨盤が後ろに寝そべっている状態、腰が反りすぎている状態は、

呼吸筋が上手く働いていません。

骨盤が後ろに寝そべっている状態は、PCや車の運転が長い人に多く、腰が反りすぎている人は、ヒールを履く機会の多い人に多く出ます。

これを骨盤の後傾と前傾といいます。

骨盤の傾きが正常範囲を超えて、後継や前景しますと呼吸筋が上手く働けないので、肋骨を締めることが難しくなります。

そうすると、くびれは手に入りにくくなりますね。

美しいくびれ創りには、ご相談ください。

 

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